"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht" (Franz Kafka)

Die Panda Praxis für Psychotherapie, therapeutische Hypnose und Traumatherapie in Dorsten (Privatpraxis) für Kinder, Jugendliche und Erwachsene hilft Ihnen dabei, Wege zu finden, um Veränderungen im Inneren zu bewirken. Damit können sich – als Folge – Veränderungen im Außen einstellen. Eine gesunde Psyche ist die Basis für ein glückliches Leben. Wenn wir merken, dass wir nicht glücklich sind, ist es Zeit für eine Bestandsaufnahme: was tut mir gut – nicht gut? Was belastet mich? Was fehlt mir – wünsche ich mir?

Wenn Sie sich bereits darüber nachdenken, dass sich etwas verändern muss, sind Sie auf dem richtigen Weg. Vielleicht haben Sie sich auch schon Gedanken darüber gemacht, was Sie NICHT mehr in Ihrem Leben wollen? Vielleicht wissen Sie auch bereits schon, was sie stattdessen möchten? Oft ist es so, dass wir aus eigener Kraft es nicht schaffen, den richtigen Weg einzuschlagen. Häufig können wir den Weg nicht finden, oder es gibt viele Wege, sodass wir uns nicht entscheiden können. Manchmal ist unser „Gepäck“ so schwer, dass wir uns kaum fortbewegen können.

Uns wurden von Kindheit an unterschiedliche Voraussetzungen mitgegeben, die wir in unseren „Rucksack“ gepackt haben – oder es fehlen welche, sodass wir selbst dafür sorgen (müssen), unsere Ressourcen zu optimieren. Ressourcen sind unsere individuellen Möglichkeiten, mit belastenden Situationen im Leben umzugehen.1

Manchmal brauchen wir jemanden, der uns an die Hand nimmt, und uns ein Stück auf unserem Weg begleitet, damit wir uns sicher fühlen und stark genug, um allein weiterlaufen zu können. Dies triftt natürlich besonders auf junge Menschen zu.

Ich bin als Oberstudienrätin an einer weiterführenden Schule sowie in einer Kinder- und Jugendpsychiatrischen Praxis langjährig und täglich im Kontakt mit Kindern und Jugendlichen. Und ich bin davon überzeugt, dass diese jungen Menschen es einfacher hätten, wenn sie frühzeitig Ihre persönlichen Probleme überwinden könnten und die Chance auf ein glückliche(re)s Leben haben. Wie dies gelingen könnte, erkläre ich Ihnen gerne persönlich.

Leistungen

Ich habe mich als psychotherapeutische Heilpraktikerin spezialisiert auf

Ressourcenstärkung

Traumatherapie

Psychotherapeutische Hypnose

Familienaufstellung

Die von mir angebotenen Therapiemethoden bieten die Möglichkeit, schnell Veränderungen zu bewirken - ohne lange Gesprächstherapie - weil man im Unterbewusstsein an die Ursache einer Störung gelangen und die im Zusammenhang entstandenen Blockaden sanft auflösen kann. Dabei achte ich auf Ihre Bedürfnisse, Ihr Wohlergehen und dass Sie sich sicher und geborgen fühlen, damit Sie selbst entscheiden können, wie schnell Sie einen neuen Weg einschlagen möchten und können, ohne sich zu überfordern. Gleiches gilt natürlich für Ihr Kind. Für Berufstätige biete ich auch an Samstagen Termine sowie im Einzelfall auch Hausbesuche an. Online-Termine sind auf Anfrage möglich. Dazu würde ich Ihnen einen Link für eine datenschutzkonforme Videokonferenz senden. Es sind keine Installationen von Apps/Programmen nötig. Ich berate Sie gern bei allen Fragen - und freue mich auf Sie!

Neuigkeiten & Termine

Veranstaltungen

Selbstregulation

5-4-3-2-1 Übung – psychische Erste Hilfe gegen Ängste und akuten Stress

Eine der wichtigsten Übungen zur Selbstregulation, die überall eingesetzt werden kann: auf der Arbeit, in der Schule, im Auto, allein oder gemeinsam, auch mit Kindern. Durch das achtsame Wahrnehmen unserer Umgebung aktivieren wir das parasympathische Nervensystem, welches für Beruhigung und Entspannung sorgt.

Trauma-/Stressbewältigung über Selbstregulation & Traumasensitives Yoga

Workshop

Bist du akut stark belastet, gestresst, leidest du unter einer PTBS, den Folgen eines Traumas oder belastender Erfahrungen? Lerne, dir selbst zu helfen, mit Übungen zur Selbstregulation aus der Traumatherapie sowie dem Traumasensitiven Yoga.

Nächster Termin: Samstag, 27. April 2024

Bei starker psychischer Anspannung sind wir angespannt, verspannt, kommen nicht zur Ruhe, entwickeln Schlafstörungen, sind gereizt, werden u.U. sogar krank, wenn wir unter Dauerstress stehen. Über die Aktivierung des Nervensystems, was für Entspannung zuständig ist, können wir uns innerlich ent-stressen und regulieren.

Gerade bei psychischen Problemen / traumatischen Erfahrungen / PTBS ist Entspannung oft schwierig.

Du lernst einfach Übungen zur Selbstregulation, die du zu Hause oder unterwegs anwenden kannst, sowie (Yoga-)Übungen zur Entlastung der angespannten Muskulatur. Ein Trauma/eine PTBS ist keine Voraussetzung für eine Teilnahme!

In Kooperation mit der Yoga-Lehrerin Svenja Terhorst (Samtosha Yogastudios).

Workshop Anmeldung